こんにちは〜、かよこです！
ＡＳ先輩に便乗して・・・

【華代子の納豆ベスト３】
�@納豆キムチ鍋
�A納豆とオクラと山芋のネバネバサラダ
�Bそのまま

です。
イソフラボンは大切ですが、何事も取りすぎは良くないようです。
１日１パック。
これからも続けます

今日は岩盤浴に行きます。
静かに寝てないと駄目らしいですが、勝手にヨガや筋トレしようと思います。
リフレーッシュ