日曜の練習で行った大筋トレ大会で程よ〜く筋肉痛。
BCAAというサプリがいいらしいですね
今度試してみようかしら･･･？！
さて、数年来のマイブーム、それは半身浴です
（数年来だったら「マイブーム」とは言わないのかな？）
いい香りの入浴剤を入れて、短い時で20分、
長いときで40分ぐらいお湯に浸かってます
忙しい毎日の中で、ホッと心を落ち着けることのできる時間の一つです。
40分も浸かるとなると、かなり長時間に感じるかもしれませんが、
お気に入りの本を読んだり、歌を歌ったりしていると（ハイ、ちょっとキモイです 笑）
ほんとにアッと言う間に過ぎちゃうんですよね〜。
そして不思議なことに半身浴しながら考え事をすると、
たくさんのおもしろアイデアが浮かんできます
水分補給をしながらなので、たくさん汗をかいて体もすっきりするし
本もたくさん読めるし、体もほっかほかになって、ぐっすり眠れます
お肌もつるつるになりますよ〜
みなさんもぜひお試しくださいね
････ただ、最近は疲れが溜まっているのか、お湯に浸かりながら
気が付いたら夢の国へ
溺れそうになって目が覚めるという、サバイバル半身浴もしばしば
気をつけねば･･･。
写真は最近の半身浴のお供。
コントレックスは足つったり、怪我しにくくなると、とある人に教えてもらったので
普段のWater Loading時からぐびぐび飲んでます！！
