桜も次々に開花し、いよいよ春本番ですね♪
さて、今日は私の生活になくてはならない大切なものを紹介します！アロマ関連の品々です。
チアの先生でほぼ毎日体を動かしているのと、週２回のファニチア練習という、チアにどっぷりと浸かったとっても楽しい生活である反面、体の疲労はどんどん蓄積されて、ずーっと筋肉痛状態なのが悩みだったんですよね。。
日々のパフォーマンスの向上を図るためには、この体の疲労をうまくコントロールすることがとても大切。
色々と試したり考えたりして辿りついたのがアロマです！
写真は今私が愛用中のアロマ関連の品々。
左から、ルームスプレー、アロマオイル２種類、マッサージ用オイル、あと後ろに写っている黄色いのは、オイルを炊くポッドです。
ルームスプレーは自分の好きな香りやリラックスする香りをブレンドした私オリジナルの手作りスプレーです♪
毎晩、お風呂上りには好きなアロマを炊きながら、足腰を中心に
30分ぐらいマッサージしています。
マッサージを始めてから、次の日に筋肉痛がこなくなったんですよね！
かなり効いてるみたいです＾＾
そして何よりも、どんなに忙しくてもホッと一息つける時間を持つことって大切だなぁと感じています。
心身ともにリフレッシュして、毎日をパワフルに頑張ります☆
まーぼー
