2018年09月01日

9月

こんにちは。
ルーキーMAMIですにこにこ

もうすぐ初戦だと思っていたら、もう9月!
トライアウトからの毎日はとても濃く、とても充実していて、私の中ではあっと言う間に過ぎていったように感じます。

初戦は私にとってデビュー戦でもありましたぴかぴか(新しい)

フィールドへ出た瞬間、色んな感情がこみ上げて来て、改めてファニチアの一員になれたことを嬉しく思いました!

感謝の気持ちを忘れず、これからも一戦一戦大切に、皆さまと一緒に全力でファイニーズを応援していきます︎exclamation×2

さて、私は先月、NBAでチアリーダーをされているCHIKAさんのフィットネスワークショップに参加し、そこで食事に関するお話も伺ったのですが、中でも一番印象的だったのが

『腹筋はキッチンで作られる』

という言葉です!

実際にキッチンでトレーニングするのではなく…良い腹筋をつけるにはトレーニングだけではなく、食事も重要だということです。

三大栄養素をバランス良く食べること、添加物や加工品を避けることなど、とてもシンプルですがすぐにでも始められ、続けられることを教わり、とても勉強になりました。

写真は昨日の夕食の、大好きなカレー黒ハート


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ではなく和牛とキノコのハヤシライスですにこにこ
(サラダは写真を撮る前に食べてしまいました!)

日々高タンパク低カロリー、バランスの良い食事を心がけながら、トレーニングをしています力こぶ

食事の内容を見直したことで、嬉しい変化がありましたにこにこ
特別なケアをしていないのに髪質が良くなったり、身体が疲れにくくなったりと、良いことばかりでするんるん

また、ファニチアの皆と食べるごはんは格別です!とてもおいしく感じますにこにこ揺れるハート

もっともっと素敵な身体になれるように、日々丁寧に自分の身体と向き合っていきたいと思いますグッド(上向き矢印)

MAMIフットボール黒ハート


フットボール次戦のご案内フットボール
日時:9月8日(土)17:00 KICKOFF
場所:エキスポフラッシュフィールド
VS名古屋サイクロンズ

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posted by finiescheer at 23:51| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記