毎日本っ当にジメジメと暑いですね
最近あらゆる冷却グッズを集めるのに
はまっています、AYAKAです
そんな暑い日々ですが、、
先日ファニチアメンバーで
ファイニーズのヘッドトレーナーである
多田謙吾トレーナーの「BLITZ GYM」にて
トレーニングをおこなってきました
！！
普段でもできるトレーニング、器具を使った
トレーニングまでご指導いただき、
メンバーで鼓舞する声かけを沢山しながら、
楽しんで身体を追い込むことができました
体幹プランクをキープしながら、古今東西を
行うメニューも取り入れてくださったのですが
みんなお題のワードが全然テンポ良く出て来ず
キープの時間も長くなってしまったという
エピソードも、、
笑トレーニング後はプロテインも忘れず
教えていただいた事を活かしながら、
秋のレギュラーシーズンに向けて
まだまだ全員で体づくりをしていきます
それでは
AYAKA
Instagram@finiescheerleaders
https://instagram.com/finiescheerleaders?utm_source=ig_profile_share&igshid=1h13q78mxypzf
Twitter@FINIESCHEER
https://twitter.com/FINIESCHEER
FacebookFINIES CHEERLEADERS
https://www.facebook.com/FINIES-CHEERLEADERS-281424052270269/
YouTubeエレコム神戸ファイニーズチアリーダーズ公式チャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBd0oKCmJvNPUfXvJ_ktFlg
️