2022年06月27日

OFF日もトレーニング!!

こんばんは月1

毎日本っ当にジメジメと暑いですねあせあせ(飛び散る汗)
最近あらゆる冷却グッズを集めるのに
はまっています、AYAKAです虹

そんな暑い日々ですが、、
先日ファニチアメンバーで
ファイニーズのヘッドトレーナーである
多田謙吾トレーナーの「BLITZ GYM」にて
トレーニングをおこなってきました炎炎!!

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普段でもできるトレーニング、器具を使った
トレーニングまでご指導いただき、
メンバーで鼓舞する声かけを沢山しながら、
楽しんで身体を追い込むことができました炎

体幹プランクをキープしながら、古今東西を
行うメニューも取り入れてくださったのですが
みんなお題のワードが全然テンポ良く出て来ず
キープの時間も長くなってしまったという
エピソードも、、泣き笑い泣き笑い

トレーニング後はプロテインも忘れずきらきら

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教えていただいた事を活かしながら、
秋のレギュラーシーズンに向けて
まだまだ全員で体づくりをしていきますきらきら炎


それでは拍手

AYAKA


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posted by finiescheer at 21:13| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記